МБДОУ72

🇷🇺✨ Дорогие друзья!

С наступлением холодного времени года важно помнить о профилактике острых респираторных вирусных инфекций (ОРЗ). Именно в этот период мы чаще сталкиваемся с простудами и гриппом, поэтому давайте обсудим, как защитить себя и своих близких!

1. **Вакцинация** 🦠: Один из самых эффективных способов предотвратить заражение — сделать прививку против гриппа. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями и детей.

2. **Гигиена рук** 🧼: Частое мытье рук с мылом, а также использование антисептиков помогут снизить риск заражения. Не забывайте мыть руки после посещения общественных мест!

3. **Избегание контактов** 🚫: В период эпидемий старайтесь избегать мест скопления людей. Если возможно, ограничьте посещение общественных мероприятий.

4. **Правильное питание** 🍏: Употребляйте больше фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Они укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с вирусами.

5. **Закаливание** ❄️: Регулярные физические нагрузки и закаливание помогут вашему организму стать более устойчивым к болезням.

6. **Проветривание помещений** 🌬: Чистый воздух — залог здоровья. Регулярно проветривайте комнаты и поддерживайте оптимальный уровень влажности.

7. **Обратитесь к врачу при первых симптомах** 🩺: Не игнорируйте такие признаки, как кашель, насморк, головная боль и высокая температура. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет избежать осложнений.

Берегите себя и ваших близких! Здоровье — это самое главное!

#ПрофилактикаОРЗ #Здоровье #Иммунитет🌟✨